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2020.10.24

【未病】悪い睡眠は生活習慣病のもと！

こんにちは。管理栄養士＆脂質改善シニアインストラクター＆ポジティブライフコーチの張戸です。

人生の約３分の１の時間を占めると言われている睡眠ですが、みなさんはよく寝られていますか？私の身の回りでは、「なかなか寝られない」「寝ても疲れがとれない」「朝起きるのがつらい」などという声をよく聞きます。